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高温的第9天，我不想吹空调了……
高温会迟到
但永远不会缺席
自7月20日出梅以来
申城已经连续9天在高温线徘徊
其中4天在高温线下的“34℃+”
另外5天则成功打卡“高温日”
就在今天中午
高温预警又更新为橙色预警信号
这样的高温天气
出门真的需要勇气
毕竟
泾渭分明
而空调是唯一的
夏日炎热，空调成了救命神器
在室外一动一身汗，进了房间马上打开空调
一个字，爽~~
但也真的真的很容易生病
可是不吹空调
该怎么消暑
有没有一个
既能消暑又很健康的活动？
👇
游泳
是一个深受大家喜欢的运动
游泳也能够强身健体：游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，使人体的各部分器官都得到锻炼。游泳也能够使肌肉得到放松，还能使得紧张的神经得到松弛，让人心情舒畅，身心健康。
市民们一定知道
“随申办”APP
可查询附近的“游泳场馆”吧
1
只要APP在搜索栏搜索“游泳场馆”
2
进入后，允许使用当前位置
3
就会显示附近的“游泳场馆”
那大家知道“一网通办”网站也能够查询吗？
输入“游泳场馆”，进行搜索，即可查看
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
图 | Soogif
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